One Day Unleash the Power within - One Day Retreats
Tijdens de dag word je meegenomen in de wereld van de aandacht training, de hersenen, het autonoom zenuwstelsel, je comfortzone en meditatie. Gevolgd door de koude training; adem, focus, koude. Je ervaart wat aandacht en adem op vele gebieden voor jou kunnen betekenen. Uiteindelijk word je uitgenodigd om het ijsbad te trotseren. Durf jij uit je comfort zone te stappen?
ice, bath, wim, hof, training, mindfulness, body, mind, spirit, one, day, retreat, dayretreat, workshop, meditatie, ademhalingstechniek, breathe, adem, koudetraining, ijsbad, in, sync
16249
page-template-default,page,page-id-16249,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive

One Day Unleash the Power within
met Bas Kniest en Josta Kolkman

Zaterdag 10 november 2018

 

Life begins at the end of your comfortzone.

Een ‘koudetraining’ is slechts een naam voor een ervaring, welke niet echt in woorden is te vatten. Het waarom ervan kun je dus ook maar het beste gewoon ervaren. Deelnemers komen met verschillende intenties; een bucketlist dingetje, leren om gemakkelijker uit hun comfortzone te stappen, grenzen te herkennen en/of te verleggen of vanwege de vele voordelen die de training heeft op ons lichaam & geest. (zie hieronder)

 

Tijdens de dag word je meegenomen in de wereld van de aandacht training, de hersenen, het autonoom zenuwstelsel, je comfortzone en meditatie. Gevolgd door de koude training; adem, focus, koude. Je ervaart wat aandacht en adem op vele gebieden voor jou kunnen betekenen. Uiteindelijk word je uitgenodigd om het ijsbad te trotseren. Durf jij uit je comfort zone te stappen?

 

Ervaar hoe het is om volledig in Sync te zijn met jezelf.

foto v mezelf
14753691_10210942087448291_6644543123287061553_o
20151213_155838
unnamed

Wat levert deze training je op?

  • Betere gezondheid, betere bloed-/lymfesysteem circulatie
  • Lekkerder in je vel zitten, meer energie
  • Je versterkt je immuunsysteem
  • Je versterkt je mindset, je focus, concentratie
  • Je leert ademtechnieken om energie op te bouwen
  • Vergroot je bewustzijn en ontspan
  • Je krijgt tools om nieuwe uitdagingen aan te gaan
  • Vetverlies door verbranding
  • Reguleren vd lichaamstemperatuur
  • Innerlijke kracht

 

We beginnen de dag om 10:00 en eindigen rond 17:30. En wat komt er dan allemaal voorbij in de tussentijd:

  • Opening circle
  • Theorie over het menselijk lichaam en mind
  • (H)eerlijke lunch & gezonde snacks gedurende de dag
  • Als het weer het toelaat: Stilte wandeling door de natuur
  • Mindful Movement
  • Ademhalingsworkshop
  • Bodyscan meditatie
  • The Icebath Challenge. Stap jij het ijsbad in?
  • Sharing & closing circle

 

One Day Unleash the Power within met Bas & Josta

10 november 2018 10:00 – 17:30

Zwier || Vinkeveen

Prijs: €109,- incl. BTW

Direct een plek boeken?