“The Birth of a Mother”
Holistische Zwangerschapscursus
Zondag 26 juli t/m zondag 30 augustus
“The Birth of a Mother”
Verbinden met mama’s (to be) én goed voorbereid je bevalling in.
Een zwangerschap is een van de meest transformerende periodes uit het leven van een vrouw. In om en nabij 9 maanden ontwikkelt je kindje zich van een paar cellen tot een compleet nieuw wezentje en om dit mogelijk te maken verandert er nogal wat in je lichaam. Maar ook mentaal en emotioneel is het een hele reis: je transformeert immers van vrouw tot moeder.
In deze 6-weekse holistische zwangerschapscursus ligt de focus op ontspanning door yoga & meditatie en de verbinding tussen jou en andere mama’s (to-be). Daarnaast behandelen we iedere week een ander thema om je in deze reis te ondersteunen, zodat je vol vertrouwen en ontspannen de bevalling én de postpartum tijd in gaat.
De cursus bevat een mooie balans tussen praktische informatie en het delen van je zwangerschap in verbinding met andere mama’s. Samen met een intieme groep vrouwen nemen we je mee op een reis naar het moederschap. Iedere week nodigen we een deskundige uit om te vertellen over onderwerpen als hypnobirthing, Ayurveda & voeding, het bekken, doula ondersteuning en het vierde trimester. Tijdens de partner editie zijn de geboorte partners van harte welkom om je samen voor te bereiden op de bevalling.
Iedere week starten we met een ontspanningsmeditatie & prenatal yogales gevolgd door een sharing moment. Tijdens de yogales houden we het lichaam soepel en bereiden we lichaam & geest voor op de bevalling met op maat gemaakte series van houdingen, bekkenbodemoefeningen en adem- en ontspanningsoefeningen. Daarna gaan we dieper in op de thematiek. Lees hieronder verder over de sprekers en de verschillende thema’s die worden behandelt.
Opbouw van de dag:
10:00 – 11:15 Yoga, meditatie & sharing circle
//Pauze//
11:30 – 12:30 Talk door expert
De thema’s:
Week 1 – 26 juli: Talk door Jody Kienhuis, fysio- en manueel therapeut, gespecialiseerd in zwangerschapsproblematiek
Week 2 – 2 augustus: Talk door Jacky Bloemraad – de Boer, Verloskundige & doula
Week 3 – 9 augustus: Talk door Kim van de Veer, yogadocente & Ayurvedisch coach
Week 4 – 16 augustus: Partnerdag
Week 5 – 23 augustus: Talk door Daniella Vons, yogadocente & hypnobirthing coach
Week 6 – 30 augustus: Talk door Mirjam & Adisti, postpartum behandelaars en placenta bewerking
Voor wie is deze cursus:
Deze cursus is speciaal ontwikkelt voor zwangere vrouwen die op zoek zijn naar verdieping in hun zwangerschap, zowel op rationeel, emotioneel en spiritueel niveau. Het maakt daarbij niet uit of je in verwachting bent van je eerste, tweede of tiende kindje. De houdingen die we in de yogalessen beoefenen zijn veilig en geschikt voor ieder trimester, dus je bent welkom in iedere fase van je zwangerschap. Aangezien we in klein groepsverband werken is er bovendien veel persoonlijke aandacht en ruimte voor aanpassingen aan de hand van jouw specifieke behoeftes en wensen.
Heb je nog vragen? Bel ons gerust: 06-13361020
Holistische Zwangerschapscursus
Zondag 26 juli 2020 – 30 augustus || Wekelijks van 10:00 – 12:30
Papaverweg, Amsterdam Noord
Investering: €349,- incl. BTW (first time deal, reguliere prijs €449,-)
➵ Sommige zorgverzekeraars vergoeden zwangerschapscursussen vanuit de aanvullende verzekering. Informeer hiernaar bij jouw zorgaanbieder.
➵ Als je liever in (twee of drie) termijnen betaald dan mag dat! Stuur ons dan graag even een mailtje: lisanne@onedayretreats.nl
Direct een plek boeken?
Sale
Holistische Zwangerschapscursus
Original price was: €449,00.€349,00Current price is: €349,00.
Er zijn geen plekken beschikbaar.
Over de begeleiders:
Emma Brasser: Prenatal & yin docente, fotograaf en moeder van twee zoons. Tijdens de cursus begeleidt Emma je door de wekelijkse yoga practise. Emma creëert een warme, veilige setting waardoor de ruimte ontstaat je open te stellen en in zachtheid te verbinden, met jezelf en met elkaar. Emma’s werk staat altijd in het teken van verbinding en authenticiteit, zowel op de mat als in haar werk als fotografe. De reis van het moederschap is hierin haar grootste drijfveer, inspiratiebron en leerschool in één. https://www.emmabrasser.com/
Lisanne Rentier: Eigenaresse One Day Retreats, yogadocente en mama to be. In haar zoektocht naar een goede zwangerschapscursus vond ze niet wat ze zocht. Daarom heeft ze samen met Emma deze holistische reis van vrouw naar moeder ontwikkelt. Haar drijfveer is de verbinding met andere mama’s to be en het delen van liefde & waardevolle kennis om de zwangerschap nog rijker te beleven.
Over de deskundigen:
Jody Kienhuis:
Voordat je zwanger werd stond je waarschijnlijk niet zo vaak stil bij alle functies van je bekken(bodem). Maar nu je buik groeit, verandert er van alles in je lichaam en is het mogelijk om klachten te ervaren in het bekkengebied. Waardoor kan dit ontstaan? En wat verandert er eigenlijk? Jody vertelt je erover tijdens haar talk en geeft praktische tips over wat je zelf kunt doen om invloed uit te oefenen op je gezondheid tijdens én na de zwangerschap. https://defysiostudio.nl/
Kim van de Veer:
Volgens de Ayurvedische leer bepalen de eerste 42 dagen na de geboorte van een kind de gezondheid van de moeder voor de komende 42 jaar. Op 9 augustus neemt je Kim je mee in de wereld van Ayurveda en vertelt ze hoe je deze eeuwenoude geneeswijze tijdens je zwangerschap én postpartum kunt toepassen om zowel je fysieke als emotionele welzijn te ondersteunen. https://startwithrasa.com/
Jacky Bloemraad:
Uit vele culturen blijkt dat de zwangerschap, geboorte en postpartum het beste benaderd kunnen worden op een holistische wijze. De holistische benadering herkent de vrouw volledig in haar eigen unieke kracht om een baby te groeien, baren en op te voeden. Jacky deelt unieke en toegankelijke kennis met een holistisch uitgangspunt, welk vrouwen helpt om in hun kracht te staan en toegang te krijgen tot hun volle potentieel. Deze kennis geeft je inzicht in de opties die er zijn voor jou als vrouw om je gezondheid en welzijn in eigen handen te nemen. http://midwifecafe.com/
Daniella Vons:
Hypnobirthing is een op onderzoek gebaseerde en volkomen logische benadering van geboorte. De combinatie van hypnose-, mediatie- en ademhalingstechnieken helpen je te ontspannen tijdens de bevalling en leert de bevalpartners hoe ze moeder bij kunnen staan tijdens deze geweldige prestatie. In deze korte sessie verteld Daniella je over de rol van ontspannen tijdens de bevalling en hoe belangrijk ademhaling is. https://yogajuf.com/hypnobirthingrt
Mirjam & Adisti:
Het vierde trimester is misschien wel het meest onderbelichte thema binnen de zwangerschap terwijl het zo’n belangrijke periode is. Mirjam en Adisti zijn het collectief Postpartum Massage Nederland gestart om kersverse mama’s te ondersteunen in de meest kwetsbare en intense weken na de geboorte van de baby. Tijdens hun talk delen ze hoe je je kunt voorbereiden op een goed en zacht herstel in de kraamperiode. https://gentlebeginnings.nl/
